演講題目:壓力與情緒管理
演講者:禪的心理工作室負責人 藍益清 心理師
主持人:楊素月 主任
紀錄者:蔡嘉峰
記錄者指導教授:王冰凝
演講日期:101年5月30日
主持人:楊素月 主任
紀錄者:蔡嘉峰
記錄者指導教授:王冰凝
演講日期:101年5月30日
今天的講者來替我們紓解壓力,前面的可都是和產業或是學術相關的講者,今天聽了一些不一樣的東西,壓力每天都會不斷的增加也會不斷地減少,是當的壓力有助於成長,但是如果過多或是沒有得到適當的釋放就會搞出病來。
壓力會在「實踐的路上」等候你、焠煉你激發出你本來沒有的能力,並修正你的性格讓你更足以擔當重任,有時候都會覺得世界上為何會出現這麼多的憂鬱症或是躁鬱症患者,這些人似乎都有一些共通點就是過於安靜或是過於多話,這些人不能因為有這樣的症狀而孤立他們,反倒是需要多多關心他們,才不會成為不定時炸彈。
有時候人家常常都會說”有夢最美,希望相隨”但有時候夢想加上實踐才會等於理想,當有夢想而沒有實踐就會淪為空談,聽過很多人說過夢想和實踐等等類型的話題,總是聽是一套做又是一套,總是說的容易做的難,我想還是少做一點夢想想眼前的問題和實際一點的問題。
我想情緒管理和壓力的控管真的很重要,課本上學得到的只是理論,實際上最重要的是經驗和過程學習,人與人之間假設都把個人的情緒帶到工作場合或是社交圈,我想都是很不妥當的,常常看到外頭有很多關於情緒管理或是壓力釋放的課程,我想就是為了輔助社會人能處事更圓融。
壓力會在「實踐的路上」等候你、焠煉你激發出你本來沒有的能力,並修正你的性格讓你更足以擔當重任,有時候都會覺得世界上為何會出現這麼多的憂鬱症或是躁鬱症患者,這些人似乎都有一些共通點就是過於安靜或是過於多話,這些人不能因為有這樣的症狀而孤立他們,反倒是需要多多關心他們,才不會成為不定時炸彈。
有時候人家常常都會說”有夢最美,希望相隨”但有時候夢想加上實踐才會等於理想,當有夢想而沒有實踐就會淪為空談,聽過很多人說過夢想和實踐等等類型的話題,總是聽是一套做又是一套,總是說的容易做的難,我想還是少做一點夢想想眼前的問題和實際一點的問題。
我想情緒管理和壓力的控管真的很重要,課本上學得到的只是理論,實際上最重要的是經驗和過程學習,人與人之間假設都把個人的情緒帶到工作場合或是社交圈,我想都是很不妥當的,常常看到外頭有很多關於情緒管理或是壓力釋放的課程,我想就是為了輔助社會人能處事更圓融。